Warum kurze Games ein besseres Übungsfeld für Konzentration sein können
Bei langen, fesselnden Games entsteht schnell der Eindruck, dass allein die lange Spieldauer für besonders intensive Konzentration und eine tiefere Beschäftigung mit dem Game sorgt. Dabei sagt die investierte Zeit allein noch wenig darüber aus, wie aufmerksam tatsächlich gespielt wird. Ein kompaktes Game mit einem klar definierten Ziel kann die Aufmerksamkeit innerhalb eines überschaubaren Zeitraums gezielt fordern, schnell Feedback geben und an einem Punkt enden, an dem Gamer ihre Entscheidungen noch einmal überprüfen können, solange das Ergebnis noch präsent ist. Gaming wird dadurch nicht automatisch zu einem Mittel für mehr Produktivität. Kurze, klar strukturierte Sessions können jedoch die Möglichkeit bieten, bestimmte Entscheidungen wiederholt zu treffen, ihre Folgen zu beobachten und die eigene Vorgehensweise beim nächsten Versuch anzupassen.
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Konzentration zu trainieren braucht eine klare Struktur
Entscheidend ist nicht allein, wie kurz ein Game oder eine Gaming-Session ist, sondern welche Anforderungen dabei gestellt werden. In Action-Games müssen Gamer häufig mehrere Reize gleichzeitig verfolgen, ihre Aufmerksamkeit zwischen verschiedenen Bereichen verlagern, neue Informationen schnell verarbeiten und sich innerhalb des Games zwischen mehreren möglichen Reaktionen entscheiden. Diese Anforderungen überschneiden sich mit Bereichen, die Forschende unter kontrollierten Bedingungen untersuchen. Dazu gehören unter anderem visuelle Aufmerksamkeit, kognitive Kontrolle, räumliche Wahrnehmung und Multitasking. Studien zum Training mit Action-Games berichten von Zusammenhängen mit Verbesserungen in einigen dieser Bereiche, wobei Umfang und Zuverlässigkeit der beobachteten Effekte je nach Studie unterschiedlich ausfallen.
Wichtig ist allerdings die Frage, inwieweit sich solche Fähigkeiten auf andere Situationen übertragen lassen. Für spielbasiertes kognitives Training gibt es stärkere Hinweise auf Verbesserungen bei ähnlichen Aufgaben als auf allgemeine Verbesserungen der Konzentration am Arbeitsplatz, des finanziellen Urteilsvermögens oder der Produktivität im Alltag. Eine schnelle Gaming-Runde kann beispielsweise das Gespür eines Gamers für bestimmte Situationen innerhalb dieses Games verbessern. Das bedeutet jedoch nicht automatisch, dass sich dadurch auch die Konzentration in einem Meeting oder die Arbeit mit einer Tabellenkalkulation verbessert. Der mögliche praktische Nutzen liegt eher darin, den eigenen Entscheidungsprozess bewusst wahrzunehmen: eine Situation erkennen, unter bestimmten Einschränkungen eine Entscheidung treffen, das Ergebnis beobachten und die eigene Vorgehensweise beim nächsten Versuch entsprechend anpassen.
Mit einem klaren Ziel zur nächsten Session zurückkehren
Lange Games können erzählerische Tiefe bieten und Gamer über längere Zeit beschäftigen. Ihre Länge allein macht sie jedoch noch nicht zu einem besseren Trainingsumfeld. Eine kurze, strukturierte Gaming-Session hat einen klaren Anfang, einen überschaubaren Zeitraum für Entscheidungen, unmittelbares Feedback und einen natürlichen Endpunkt. Dadurch können Gamer eine Session abschließen und später mit einem neuen Versuch zurückkehren, statt eine einzelne Gaming-Phase immer weiter zu verlängern. Die Qualität des Feedbacks, eine klar verständliche Aufgabe, das Tempo und die Möglichkeit, zwischen einzelnen Sessions über die eigene Vorgehensweise nachzudenken, sind deshalb sinnvollere Kriterien als die reine Spieldauer.
Verteiltes Üben ist ein wichtiger Grund dafür, mehrere Traininsg-Sessions einer einzigen langen Session vorzuziehen. Die Lernforschung zeigt, dass über einen längeren Zeitraum verteiltes Üben die Behaltensleistung gegenüber derselben Menge an Übung verbessern kann, wenn diese vollständig in einem einzigen längeren Block stattfindet. Wie groß dieser Vorteil ausfällt, hängt allerdings von der jeweiligen Aufgabe und der zeitlichen Verteilung ab. Eine Studie zu einem Multiplayer-Online-Battle-Arena-Game kam ebenfalls zu dem Ergebnis, dass die Verteilung der Übung auf mehrere Sessions den Erwerb von Fähigkeiten fördern kann. Pausen zwischen den einzelnen Sessions können somit Gelegenheit bieten, über das Ergebnis nachzudenken und beim nächsten Versuch mit einer angepassten Strategie zurückzukehren. Sie sind jedoch keine Garantie dafür, dass das Lernen dadurch automatisch besser funktioniert.
Auch bei der Übertragung auf den Alltag ist Zurückhaltung sinnvoll. Du kannst beispielsweise nach einer Gaming-Session eine wichtige Entscheidung notieren, festhalten, welche Informationen du dafür genutzt hast und überlegen, welche Veränderung das Ergebnis beeinflusst hat. Anschließend kannst du eine ähnliche Form der Reflexion bei einer realen Aufgabe mit schnellem Feedback ausprobieren, etwa beim Priorisieren einer kurzen To-do-Liste. Dabei sollte jedoch klar bleiben, dass ein gutes Ergebnis innerhalb eines Games noch kein Beleg dafür ist, dass dieselbe Fähigkeit automatisch auf eine Aufgabe außerhalb des Gamings übertragen wird.
Wer für Games oder andere digitale Unterhaltung ein festes Budget einplant, kann auch bei digitalen Käufen bewusst vorgehen. Auf den Produktseiten von Eneba können Angaben zur regionalen Kompatibilität und zur jeweiligen Plattform zu finden sein. Vor einem Kauf lohnt es sich deshalb, diese Informationen mit dem vorgesehenen Account abzugleichen und gleichzeitig darauf zu achten, dass die Ausgabe zum zuvor festgelegten Freizeitbudget passt. So bleiben sowohl die Gaming-Sessions als auch die damit verbundenen digitalen Ausgaben Teil einer bewusst geplanten Freizeitgestaltung.